Du trenger:
125g mandler
60g hasselnøtter
1dl solsikkekjerner
2dl linfø
3dl sesamfrø
2ss fiberhusk
1ts salt
5dl vann
125g mandler
60g hasselnøtter
1dl solsikkekjerner
2dl linfø
3dl sesamfrø
2ss fiberhusk
1ts salt
5dl vann
Du gjør:
Mal mandler, hasselnøtter og solsikkekjerner i en blender eller stavmikser til det er finmalt. Bland sammen med resten av frøene og fiberhusken, og rør dette sammen før du tilsetter vann. La det stå i 2-3 minutter - ikke for lenge, for da bli deigen vanskelig å smøre utover. Fordel med en slikkepott så tynt du klarer (men uten at det blir hull i) utover 2-3 stekeplater og rut opp i ønskede knekkebrød-ruter. Hvis deigen blir veldig fast og vanskelig å smøre ut etter hvert, blander du i litt mer vann. Sett alle brettene i ovnen (altså ett oppe, ett i midten og ett nede), og stek i 3x20 minutter på varmluft ved 160 grader. For hvert 20. minutt skifter du plass på stekebrettene slik at alle blir jevnt stekt. Avkjøles og legges i lufttette bokser (ikke plast for da blir de myke!).
Mal mandler, hasselnøtter og solsikkekjerner i en blender eller stavmikser til det er finmalt. Bland sammen med resten av frøene og fiberhusken, og rør dette sammen før du tilsetter vann. La det stå i 2-3 minutter - ikke for lenge, for da bli deigen vanskelig å smøre utover. Fordel med en slikkepott så tynt du klarer (men uten at det blir hull i) utover 2-3 stekeplater og rut opp i ønskede knekkebrød-ruter. Hvis deigen blir veldig fast og vanskelig å smøre ut etter hvert, blander du i litt mer vann. Sett alle brettene i ovnen (altså ett oppe, ett i midten og ett nede), og stek i 3x20 minutter på varmluft ved 160 grader. For hvert 20. minutt skifter du plass på stekebrettene slik at alle blir jevnt stekt. Avkjøles og legges i lufttette bokser (ikke plast for da blir de myke!).
♡Mariann












